[débutant avec des bugs d'update que je n'arrive pas à résoudre]

Bonjour, et merci par avance voici ce qui sort lorsque je fais update .

Err:16 http://ppa.launchpad.net/cybre/elementaryplus/ubuntu bionic Release
  404  Not Found [IP : 91.189.95.83 80]
Err:17 http://ppa.launchpad.net/elementaryos-fr-community/ppa/ubuntu bionic Release
  404  Not Found [IP : 91.189.95.83 80]
Err:18 http://ppa.launchpad.net/ingalex/super-boot-manager/ubuntu bionic Release
  404  Not Found [IP : 91.189.95.83 80]
Lecture des listes de paquets... Fait
E: Le dépôt http://ppa.launchpad.net/cybre/elementaryplus/ubuntu bionic Release n'a pas de fichier Release.
N: Les mises à jour depuis un tel dépôt ne peuvent s'effectuer de manière sécurisée, et sont donc désactivées par défaut
N: Voir les pages de manuel d'apt-secure(8) pour la création des dépôts et les détails de configuration d'un utilisateur.
E: Le dépôt http://ppa.launchpad.net/elementaryos-fr-community/ppa/ubuntu bionic Release n'a pas de fichier Release.
N: Les mises à jour depuis un tel dépôt ne peuvent s'effectuer de manière sécurisée, et sont donc désactivées par défaut
N: Voir les pages de manuel d'apt-secure(8) pour la création des dépôts et les détails de configuration d'un utilisateur.
E: Le dépôt http://ppa.launchpad.net/ingalex/super-boot-manager/ubuntu bionic Release n'a pas de fichier Release.
N: Les mises à jour depuis un tel dépôt ne peuvent s'effectuer de manière sécurisée, et sont donc désactivées par défaut
N: Voir les pages de manuel d'apt-secure(8) pour la création des dépôts et les détails de configuration d'un utilisateur.
J'ai regardé un peu partout , mais je n'arrive pas à enlever les erreurs , même avec les pages de tuto sur ubuntu et autres sites ;

De plus je n'arrive plus à installer des applications via le centre d'application .

Au secours , je craque .