j'ai suivi un tuto que j'ai trouvé. Je le détail, au cas ou ca aiderait d'autres personnes dans le futur:
- on démarre l'ordi normalement, lorsqu'on arrive a grub avec le choix des noyaux ou des distrib, on choisi (mode de recuperation)
on choisi "root passer en ligne de commande"
On obtient une ligne de commande root, et on tape:
passwd votre-nom-d'utilisateur
il vous demande de taper deux fois le nouveau mot de passe (pour info dans mon cas il m'a dit que c'etait le meme mot de passe que le precedent, celui qui, precisémment ne fonctionnait plus)
puis on tape reboot.
Et ca fonctionne de nouveau
merci a tout ceux qui ce sont intereesés a mon cas, et aux autres aussi...